雾霾虽重浑不觉 跑步依旧平常事

昨晚看到了雾霾的天气预报，是大雾橙色预警。空气污染指数显示为红色，数值是 216，属于重度污染。健康人群中普遍出现了症状，所以建议尽量减少户外活动。这个情况让人感到吃惊。早晨起来，外面的情况依然如此。看看室外，能见度差不多，虽然天还黑着，但没有看到太多雾的影子，就觉得没有预报说的那么严重，于是依旧去跑步了。

开始跑步的时间大约是 6：05，比昨天晚了 10 分钟，然而情况与昨天相近。原本天色就很昏暗，刚跑完一圈多，又有路灯熄灭了，这让人感到诧异。原本路灯就不多，还毫无缘由地又熄灭了一部分。在有阴影的地方，跑步时难免会有行走不稳、深浅不一的感觉。好在已经习惯了这条路线，还能够适应。

开始跑步后，发现有不少跑友也在跑。有的是三五成群的。其中有一些是熟悉的影子。然而，我向来不太擅长认人，只能感觉到熟悉，觉得面熟，但大多都不认识。这样的跑友数量不少，在跑步圈里，我依然是个独行客。

显然，跑友们并未受天气预报影响。他们依然我行我素，因为大家多年养成的习惯不会轻易改变。况且这雾霾并非雨雪，本来影响就不大。

其实跑起来后会发现，雾霾对我们的影响不是很大，甚至都难以察觉到。或许对于经常跑步的人而言，这样的污染根本达不到能影响身体状况的地步。我自始至终都没有察觉到雾霾的影响，一切都和往常一样。

天微亮是在 8 公里之后，然而跑步结束时，天也没能大亮。因为有点阴天，所以没看到太阳的影子。大地仿佛笼罩在乳黑色的云层中，既不亮也不黑，这种感觉难免会让人产生压抑的情绪。

今天的气温可能高一些，所以出汗比昨天明显多了很多。小方巾第一次全部湿透了，还能勉强挤出水分来。之前它几乎是半干的状态，这表明汗水比以往多了一倍。不过，总体来说出汗量还是比较小的，但能多出些汗确实会让人舒服很多。

今天刘老师进行了约 19 公里的陪跑。虽说说是陪跑，但实际上大部分时间是跟跑，并且一直与我保持着一段距离。不过，刘老师开始跑步的时间比我早，早了两公里多。此时已经完成了半马，用时 103 分钟多一点，这是一个还算不错的成绩。

今天手机吞数据的情况更为明显，或许是因为刚刚进行了更新。在这个时候，软件吞数据的情况会更多。从最终的结果来看，路线上的弓弦数量增多了，并且变得更长，这表明很长的距离是没有信号的。而且刘老师跑的是相对较小的圈，明显要慢一些，但是数据却比我快很多。当然，这只是一个参考。我感觉问题出在手机上。这是一部新手机，然而 OPPO 手机的软件质量似乎有明显下降，表现为反应迟钝。下次确实应该考虑更换手机的品牌了。

最近身体状况改善了很多，能明显感受到身体更有劲儿了，仿佛有股力量贯穿全身，使腰身都挺直了不少，这种有力的感觉很棒。然而，这也让我想到了另一面，之前身体出现状况时，自己并未察觉到有问题，或许这恰恰就是问题所在，我们的身体在反应方面或许原本就有些迟缓。有时候出现状况了，可能察觉不到，会以为一切正常，然而实际上已经发生变化了。

昨天晚上没吃夜宵，睡觉时感觉挺舒服，没饿的感觉。今天起来跑步时也感觉舒服，不像昨天有些饱，肚子满满，那种感觉不太好。

还有一个感觉，那就是头发变得坚硬了许多，其韧性比之前好了很多，这种感觉比较奇怪。之前我的头发一直是比较坚硬的那种，和鲁迅先生的头发相似。然而最近几年，头发开始有些软了，有时感觉像茅草一样，让人特别不爽。但理发师说我的头发还算硬，这当然是相对而言的。不过，最近头发硬起来了，这是个好现象。这说明头发是可以有所改观的。我的身体还有很大的空间可以进行调整和发展。