腰椎间盘突出是常见的骨科疾病，严重威胁患者身体健康。因其治疗过程长，患者在接受正规治疗的同时，需加强自我锻炼。很多腰椎间盘突出患者存在疑惑，如能否跑步、游泳锻炼。下面为大家介绍，希望能有所帮助。

腰椎间盘突出能跑步治疗吗?

腰椎间盘突出通过跑步进行治疗需视患者发病病情而定。急性发作期，严禁参与任何体育锻炼。在急性发作缓解期以及有轻微症状的患者，能够适当参加体育运动。然而，治疗腰椎间盘突出主要依靠药物治疗方式，运动治疗只是一种辅助手段。

一般来说，在急性发作期，是绝对不可以进行体育运动的，需要卧硬板床休息，同时还应适当采取治疗措施。而在急性发作缓解期或者已经缓解且仅有轻微症状的患者，就可以适当参加体育运动了，不过要缓慢地进行运动，并且要适当控制活动量，要循序渐进地进行。进行一些体育运动是适当的，这样做不仅能增强腰部血液循环从而起到缓解的作用，还能够加强腰背肌的力量，让腰椎的稳定性得以增强，进而起到减少病情复发的作用。

在众多体育运动项目里，游泳运动比较适合腰椎间盘突出患者。游泳能够让患者的全身肌肉得到锻炼，还能缓解腰椎间盘突出的症状。不过要注意使用正确的游泳姿势，游泳池的水温不能太低，游泳前要充分进行热身活动，游泳的时间不能过长，在游泳过程中要适当休息，以此避免腰部过度疲劳。患者可以进行倒着走的练习，这样能减轻腰部的压力。同时，还可以进行腰背部肌肉的锻炼，以此来加强腰椎的稳定性。

对腰椎间盘突出患者能采用的锻炼方式进行了详细介绍，大家应该都了解了。在此提醒，患者在进行正规治疗的同时，必须加强自我锻炼，若采取正确、合适的锻炼方式，将有利于患者的康复。

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