怎么防止跑步小腿变粗

运动前要进行压腿。压腿能够使肌肉得到放松，让肌肉不会处于过于紧张的状态。

第二，跑步时尽量不要把脚尖垫起来。因为垫脚尖会使小腿的肌肉一直处于发力的状态，这样小腿就特别容易变粗。

第三，要穿比较软的鞋子。这样能让脚掌的受力更加均匀，也就不会出现需要小腿用力的那种情况了。

运动结束后，要对小腿进行拍打，以此来放松肌肉。运动过后，拍拍打打、挤挤压压，能让肌肉松弛下来，避免定型。

怎么防止铁木砧板开裂

1、要长期保湿，当使用完毕洗干净后，在上面铺一条湿毛巾;

找一条厚生猪皮，其厚度要与铁木砧板相当，长度能够绕铁木砧板一圈。将这张厚生猪皮泡软，然后拉紧，接着用小木钉把它钉在铁木砧板的圆周上。等它干了之后，就会变紧，这样就能防止铁木砧板小裂缝的扩大。

用盐水进行完全浸泡，盐水不一定要用精盐，大盐也可以。盐水的浓度可以略微浓一些，最好浸泡 3 到 4 天，在浸泡过程中可以更换一次盐水或者再添加一些盐。浸泡完成后，将其表面擦干净就可以使用了，使用时要注意避免暴晒，这样用上几年也不会开裂。

高柜门怎么防止变形

冬天和现在的房间内都会开空调或暖气。这样一来，房间内的空气湿度会迅速降低。木门向房间内的那一面会被“抽水”，从而发生收缩，向没有暖气的那一面拱起。对于门而言，如果白天人不在，最好尽量打开房间内的木门，让木门里外保持平衡。夏天的冷气空调也会有类似的效果，只是没有冬天那么严重，平时门不要关得太紧就可以了。

吸水的木门仅限于浴室使用。特别是在冬天使用热水时，浴室内的湿度会超高。如果泡澡，时间会更长，木门就会向浴室内拱。基本的保养方法就是在洗澡后把门打开。

防止木材变形的主要手段如下：一是采用机械和技术方法来改变木材的内应力以及含水率；二是改变内应力最有效的、最常用的方法是对松木或杉木进行指接；三是改变木材含水率的方法是进行二次烘干。在木门的生产中，加工工艺的好坏，诸如压机的压力、温度、平衡层、胶合等因素，都会直接影响木门在使用过程中是否会变形、开裂。

木门变形后，需将门卸下。找一处大些的地方，将板门放在地上，使鼓起的面朝上。在两个角或三个角处垫些东西，像书之类的。接着在门的中间压上一些重物，同样可以是书一类的。压上一两天即可，多压两天也无妨。

怎么防止玻璃杯炸裂

想要防止新玻璃杯在开水煮时破裂，可将新买的玻璃杯放入水中煮开 10 分钟。这样玻璃杯能均匀受热，就不会产生强大压力，也就不会导致杯子破裂。或者在装开水前，先放一些热水涮洗玻璃杯，然后再倒热水时就不会炸裂。

在倒开水时，可以在杯子中放入一个铁匙或不锈钢小勺子，接着再慢慢倒入开水。这样做能使杯子不会炸裂。当开水倒进杯底时，在还没来得及烫热玻璃杯（热的不良导体）之前，开水会把一部分热分给良导体的金属茶匙，所以开水温度降低，从沸腾的开水变成了热水，这样对玻璃杯就没有妨碍了。而继续倒进去的开水，对于已经略为烫热的杯子就不那么可怕了。

玻璃器皿盛放过热或过冷的水时容易炸裂，所以使用时要避免温差过大的环境。一般超过 80 度的温差会使器皿热胀冷缩强烈，从而容易导致炸裂。若无特别说明，尽量避免用器皿盛放过热或过冷的水。

在倒入热水之前，可以先少量地倒入一些热水。接着摇晃器皿，使热水能够与器皿充分接触，以此达到为器皿预热的目的。之后再倒入热水，这样就能防止器皿因为温差过大而造成炸裂。

空气刘海怎么防止风吹

戴帽把头发压住，喷上定型喷雾，外出时戴上发卷。随身带着发卷是剪了空气刘海之后必须要做的实际操作。戴帽稍微遮挡一下，这样风就吹不到空气刘海了。还可以在刘海上喷完啫喱水，这样空气刘海就能被定型，一般的小风是吹不乱经过啫喱水定型的空气刘海的。

空气刘海的功效

1. 体现过宽过高的前额/上庭。

2. 体现过短过窄的前额/上庭，让总体气场看起来超可爱。

体现中厅过长、鼻梁过高或过低、眼间隔过宽这些情况时，必须要考虑眼眉以下的长短。

4. 总体气场会看起来更为超可爱、休闲娱乐、温和。

空气刘海首先起到遮挡前额的作用，通常要较为蓬松。空气刘海本身是碎发，重点在于营造出“自然地分成几缕，而非刻意修剪得很厚的空气刘海”的效果。从气场上看，空气刘海适合那些愿意展现超可爱、讨人喜欢风格的妹纸。如果你的自身风格是霸气侧漏的高冷女神，那么空气刘海在你的脸上可能就会很违和，需要妆面来配合。或许，气场只是一个较低的门槛。终究，大部分人不会像俞飞鸿或江疏影那样高冷女神。更多的人，可能类似于孔孝真，无论是无空气刘海还是有空气刘海都能够掌控。所以，决定人们最终是否适合空气刘海的，还是硬件条件。