腰须挺，头须正，眼一尺，胸一拳。

三点握，一点顶，笔杆斜，掌心空。

横要平，竖要直，撇有尖，捺有脚。

起止明，行笔健。少弯曲，多直线。

部件内，空均匀。笔画重，参差分。

上宜短，下宜长；左宜抑，右宜扬。

中宫紧，外围松。勿缺角，勿歪倾。

合体字，似一家，多相让，善穿插。

辐射笔，须舒展；包围字，当收敛。

大小等，高低同。如有错，即改正。

原文解读：

原文：

腰须挺，头须正，眼一尺，胸一拳。

三点握，一点顶，笔杆斜，掌心空。

解读：

这两句说身体姿势与握笔姿势。

腰要挺直，头要端正。眼睛与纸面的距离约为 1 尺，也就是约 30 厘米。胸部离桌子的距离约为一拳，大约是 7 到 8 厘米。手指离笔尖的距离约为 1 寸，大概是 3 厘米。

拇指末端、食指末端以及中指第一关节中点这三个点握住笔杆；食指根部的这一点顶住笔杆；笔杆需倾斜约 50 度；并且掌心要保持空的状态；这样能利于笔的灵活运动，既能保证各个方向的笔画书写顺畅，又能随意控制书写速度。

关于握笔姿势，重点要提醒的是：若孩子这几个手指的关系未出错，家长们就无需大惊小怪和小题大作。因为小孩子手上力量不够，且初学写字时用的劲往往比大人还大，这会致使握笔姿势出现一些变化。例如最常见的情况有：食指第二个关节过度弯曲并狠狠地压住拇指；笔杆过于垂直且手指离笔头太短等。说实话，这些都不是大问题。

家长们对握笔姿势存在焦虑，这种焦虑通常是因为对独生子女给予了过度的关注。如今的成年人，倘若用自己现在的握笔姿势去质问自己小时候的情况，那就如同质问小孩为何要垫尿布一样。有些问题是没必要特意去进行矫正的。

扯得远一些，若小孩子用左手拿勺子或筷子，通常会被家长多次矫正。然而，左撇子真的一定是需要矫正的“毛病”吗？以下这段话供大家参考（摘自《搜狐网》）。

他们希望有朝一日全世界的左撇子能一起庆祝自己的节日。1976 年 8 月 13 日这个日子，后来成为了第一个国际左撇子日。从美国政坛来看，在离我们最近的 12 个美国总统当中，有 6 个是左撇子，他们分别是胡弗、杜鲁门、福特、老布什、克林顿和奥巴马。

原文：

横要平，竖要直，撇有尖，捺有脚，

起止明，行笔健。少弯曲，多直线。

解读：

这几句主要说汉字笔画的写法。

“横要平，竖要直”是汉字书写原则中的关键和基础。“横”与“竖”之于汉字，如同盖房子的“梁”和“柱”。只有做到“横平竖直”，汉字这座“大厦”才能稳固地构建起来。像下面例字“梁”“华”里的“横”和“竖”，便是这样的“梁”和“柱”。

这一点，可以称之为汉字的“端庄之美”。

仔细观察的话，会发现“横”通常要写得“左低右高”。这样写会显得更有精神，有动感，还会有一种昂扬奋进之美。在古代碑帖中，这一点表现得更为突出（如下图）。

“撇有尖，捺有脚”，这是初学者容易忽视的一点。字要写得有精神，这很重要。若把“横”“竖”视为汉字的“刚”笔，那么“撇”“捺”可视为汉字的“柔”笔。女孩子需要多打扮。“撇有尖，捺有脚”，恰是对这两种笔画修饰性要领的形象化表述。大家看，阳刚是中国文化的底层特质之一，阴柔也是中国文化的底层特质之一，这一对特质真是无处不在呀。

起笔要有明显交代，收笔也要有明显交代，不能草草起笔，也不能随意收笔。就如同体操表演，起的时候要有起势，收的时候要有收势。

行笔要刚健有力，这就是“行笔健”。许多人起笔和收笔都很认真，然而在行笔时却轻轻一滑就过去了，这种做法是喧宾夺主、本末倒置的。大家可以想象这样的场景：行笔过程如同用桨划船，必须用力拨水，不然根本无法划动船。关于这一点，大家可以看看下面这两个例字，去体会一下。

以上学为例吧——“起笔”就如同“上学去”，“收笔”如同“放学回”，而中间的“行笔”则是“在学校学习”。起笔和收笔即便再重要，与行笔相比较起来也只是准备和收尾的工作罢了。

“少弯曲，多直线”意味着多数笔画应写得较为笔直。我们能够从汉字演变的层面来理解这一点，大家瞧，从篆书到隶书，再到楷书，汉字的形象性逐渐减弱，符号性逐渐增强，书写速度也越来越快（具体可参照下面三行例字，从左至右依次为篆书、隶书、楷书）。在其演变的逻辑当中，有一条主要的线索，那便是“笔画在不断变直”。我们今天写字时，能写直就尽量写直。写“直”比写“曲”更简便易行，这体现的正是汉字的演变规律。

我们来看下面每行最后的楷书。在“不”字中，“撇”仅有一点点的弯曲，几乎快接近一条直线了，“点”更是笔直的，不存在弯曲。“禾”与“水”，它们各自都有两“撇”和一“捺”，这些“撇”和“捺”也都只是有一点点弯曲，几乎接近一条直线了。

但不可避免的是，有一些笔画得写得弯曲些，像“心”字里的“卧钩”以及“我”字里的“斜钩”等。这些笔画，是硬笔书法的难点所在，需反复练习且不断矫正，要保证写得弯曲得有度，刚健且有力。

原文：

部件内，空均匀。笔画重，参差分。

上宜短，下宜长；左宜抑，右宜扬。

中宫紧，外围松。勿缺角，勿歪倾。

辐射笔，须舒展。包围字，当收敛。

合体字，似一家，多相让，善穿插。

解读：

这几句说的是汉字的间架结构。

在独体字的单字中，部件内各个笔画的距离要相对均等，不能忽窄忽宽；在合体字的每一个部件中，这个部件内的各个空间大小要相对均匀，不能忽大忽小。

大家来看下面这两行例字。第一行的第一个字是“昌”，它上下两个“日”，均被中间的一横分成了上下均匀的 2 个空间。第二行的第二个字是“旺”，其左边的“日”无需多言，右边的“王”则是被中间的横和竖分出了 4 个均匀的空间。第三个字是“基”，其上面的部件“其”的中框，被两横分成了 3 个均匀的空间；下面的部件“土”中，上横和中竖也分出了左右对称的 2 对空间。

接着看第二行的三个例字，分别是“案”“帮”和“线”。这三个字的各个部件中，空间形状不像第一行那样规则。然而，它们也在努力地追求均匀。具体情况大家可以参考下图来理解。

大家看，上图中“案”字的 A - A 部分和 E - E 部分，它们的空间形状不一样，然而面积是相近的；“帮”字的 B - B 部分，面积也大致相等——这里右边的钩“侵占”了部分空间，不过中间的悬针竖不在正中间，而是写得偏左了一点儿，所以两者面积接近；最后一个“线”字，其 C - C 和 D - D 部分也是如此。

在部件内部，空间分布均匀。我们可以把这种情况称作汉字的“匀称之美”。

“笔画重（chóng）且参差分”，意思是对于重复出现的相同笔画，需留意其长度或方向应有所变化，以达到参差错落的效果，避免单调呆板。例如“三顾茅庐”的“三”字，其一横可稍长，其二横可稍短，其三横可最长；若再深入些，其一横可略微向上弯曲一点，其二横可较平，其三横可略微向下弯曲一点。大家看，一个“三”字很简单，它能够写出长度方面的丰富变化，也能写出方向上的丰富变化。

再比如，对于“四点底”：最左边的“点”其方向向左，其余三“点”的方向向右；最左边的“点”稍微长一些，接着的两“点”稍微短一些，最后一“点”最重且最长。另外，“参差”的“参”字，其下面 3 撇的写法也应有所差别，从上到下，依次越来越长。

“笔画重且参差分”，我们能够把它称作汉字的“参差之美”。

“上宜短，下宜长”，此句可理解为汉字具有“挺拔之美”，即上半身稍短，下半身稍长，类似 0.618 的黄金分割点；“左宜抑，右宜扬”，此句可理解为汉字具有“奋进之美”，即左半边稍低，右半边稍高。

关于“上宜短，下宜长”所呈现出的挺拔之美，我们来看上面第一行的“十”字，它近乎上下轴对称，然而书写时需上小下大，做到上短下长；再看“米”字，同样近乎上下轴对称，书写时也需上小下大，上短下长；还有“中”字，也是近乎上下轴对称，书写时同样要上小下大，上短下长。

再看上面第二行的“爻”字，它是上下结构，由两个相同的部件组成，写的时候需要上小下大、上短下长；再看“多”字，它也是上下结构，由两个相同的独体字组成，写的时候同样需要上小下大、上短下长；还有“炎”字，它同样是上下结构，由两个相同的部件组成，写的时候也需上小下大、上短下长。

“左宜抑，右宜扬”的奋进之美，我们来看上面第一行的“一”“之”“我”这几个字。它们均呈现出左低右高的态势，是左抑右扬的，这种特点非常明显。

再看上面第二行的“非”字，它近乎左右轴对称，写的时候需要左低右高、左抑右扬。

另外，我们来看“大”字。这个字书写时，“撇”需稍作“压抑”，“捺”要适当“飞扬”。这种奋进之美，仿佛带有一种动感，能让楷书具备行书的感觉。有句话是这样说的：写楷书要写出行书的飞扬，写行书要不丢失楷书的端庄。这句话确实很有道理。

另外，“上宜短，下宜长。左宜抑，右宜扬”这句话能够被理解为“前紧后松”。之所以说“前紧后松”，是因为汉字的笔顺通常是从左到右、从上到下。所以在一个字当中，左面的部分以及上面的部分应该收紧一些，而右面的部分和下面的部分则需要放松一些。中国文化常常提及“先抑后扬”以及“先张后驰”。大家可以看到，这书写的“小道”，与中国文化的“大道”是相互贯通的。

汉字一般要向中看齐，要有劲道内敛的特点，要紧密团结在中央周围，这就是“中宫紧，外围松”。就如同在水中投下一粒石子，波纹会从中间向外扩散。我们可以将这一点称为汉字的“向心之美”。

大家琢磨一下，练字时用到的田字格、米字格以及回宫格，它们之间有没有共同点呢？要是有共同点的话，也许就是这些格子都把“一个字的中心在哪里”标明了。

有趣的是，这从一个侧面显示出了东西方文化的差异。汉字具有中心性，地方需要服从中央；而在西方的字母文字里，每一个字母都是平等的。

“勿缺角”指的是要尽量把汉字写成方块状。倘若汉字字形本身不是很“方块”，就需积极采取措施加以弥补。例如“安全”这两个字，若把“女”字的“撇”写得很长，而最后一笔“顿”写得很短，那么这个字就仿佛缺了“右下角”；若把“全”字的上部写得过于尖耸，此字就更像是缺了“左上角”和“右上角”。

“勿歪倾”指重心要稳，不要把字写歪了，更不要写倾倒了。

合体字，如同一家。它的各个部件之间（包含独体字的各笔画之间）应当互相谦让，要注重互相穿插，以保证各部件、各笔画能结合成一个有机的整体。

在“秋”字里，“火”的“点”被嵌入到了“禾”的“横”与“点”之间；“秀”字中，“禾”的“竖”需写得短些，以便“乃”能向上嵌入；“帮”字里，上面右耳的悬针竖也要写得短些，从而让下面的“巾”能嵌进来。

原文：

辐射笔，须舒展；包围字，当收敛。

大小等，高低同。如有错，即改正。

解读：

这两句主要讲章法，最后再强调了一下错别字。

“辐射笔”指的是这样的笔画，其字的外围像树枝一样向外伸展。这些笔画能够适当向外伸展一些。

这里所说的“包围字”，包含包围结构的字以及半包围结构的字，同时也包含类似包围、半包围结构的字，例如“白”字。当这些字撑满格时，就会显得大得不合适了。

大家看这里的“辐射笔须舒展，包围字当收敛”，这含有向中看齐的意思。同时，上面“中宫紧，外围松”的意思也是与之一致的。

“大小等”，意思是写字时不能忽大忽小；“高低同”，指写字时不能忽高忽低。写好字后，需要自己反复观察，不断进行调整。要避免出现“左右成岭上下峰，肥瘦高低各不同”这种情况。

需要说明的是，这里所说的“大小等”，指的是从目测的角度来看大小是相等的，并非是尺寸方面的绝对相等。大家来看上面“口”“国”“白”这三个字的大小关系：倘若将“口”和“白”写得与“国”一样大，即便尺寸上达成了一致，然而你会越看越觉得不舒服。

最后要做到“如有错，即改正”，这强调了写完后需要逐字进行检查，以保证没有错别字。如果存在错别字，即便写得再漂亮，也不能算是合格的作品。

（大家看看，下面的作品中有没有错别字）

总结与思考：

本文将汉字的美列举为 6 种，分别是“端庄之美”“匀称之美”“向心之美”“挺拔之美”“参差之美”“奋进之美”。大家可以对下面的例字进行分析，看看这些美在例字中是如何体现的？

说明：文中图片均来自网络。如涉版权，请留言联系。