为何在操场上跑步时，我们一般会选择逆时针方向而不是顺时针方向呢？从 1896 年雅典奥运会和 1900 年巴黎奥运会时是顺时针比赛开始，这个情况发生了转变。到了 1912 年，国际田联成立并且制定了规则，确定了逆时针方向为标准，这一规定一直延续到现在。虽然背后确切的原因并不清楚，但是关于这一传统的解释有很多，非常引人入胜。

心脏位置论表明，心脏处在左胸这个位置。因为心脏在左胸，所以人体的重心会自然地向左倾斜。正是由于人体重心左倾，才使得向左转更加顺畅。而相比之下，顺时针跑步就会显得比较费力。

左旋倾向说表明了一个有意思的情况：在闭眼进行直线行走的时候，大部分人会在不知不觉中朝着左边发生偏移。一般来说，右腿具有力量上的优势，这种优势会引导跑步者倾向于沿着逆时针的轨迹运动，进而形成了一种习惯。

科里奥利力假说与地球自转的复杂效应相关。该假说指出，在北半球逆时针跑步符合地球自转的偏向力。从理论上来说，这样做能够减少运动员受伤的风险。然而，物理学家对此持有保留意见，他们认为科里奥利力对实际运动的影响是非常小的。

人类有从左至右的阅读习惯，视觉习惯论以此为依据，认为逆时针跑步时观众的视线能与运动员的行进方向保持一致，这样就增强了观赛体验。

右利手优势论在科学家看来是最为合理的解释。因为右撇子占主导地位，所以逆时针转向时首先展示的是手持武器的右手，接着才是头部和躯干，这样就赋予了潜在的防御优势。而顺时针跑时首先露出的是盾牌，这可能会让跑步者在遭遇威胁时失去先机。

然而，顺时针和逆时针这两种跑步方向都很重要，关键是要保持跑步方向的多样性。如果持续沿着同一方向跑步，可能会让一侧的脚踝、膝盖和髋部承受过多压力，从而增加受伤的风险。变换跑步方向，一方面有助于维持身体的平衡，另一方面还能给跑步增添乐趣。对于那些感觉到特定侧肢体有疼痛的跑者来说，检查自己是否长期进行单向跑步是非常重要的，而调整跑步方向往往能够带来改善。

记住，即便在公路上跑步，路面存在的微小倾斜也有可能让一侧肢体承受过多负担。适时地更改路线和方向，就可以预防因不平衡而引发的伤害。下次开始跑步时，不妨去尝试不同的方向，去体会变化所带来的新感受。你是更倾向于顺时针跑呢，还是逆时针跑呢？欢迎留下你的留言，分享你的跑步经历！